Szczupła sylwetka nie jest tylko zachcianką

W mediach od kilku lat lansuje się już modę na coraz szczuplejszą figurę. Modelki na okładkach kolorowych gazet są już na tyle wychudzone, że specjaliści biją na alarm, żeby raz na zawsze skończyć z promowaniem takich właśnie wzorców. O ile jednak niezdrowa chudość z pewnością nikomu nie służy, to już warto zadbać o to, żeby mieć szczupłą sylwetkę. Nie tylko wygląda to atrakcyjnie, ale jest również i korzystne dla zdrowia, ponieważ nie obciąża ani stawów, ani układu krwionośnego. O linię i utrzymanie prawidłowej wagi ciała warto i trzeba dbać dla własnego dobra. Niestety z czasem staje się to coraz trudniejsze. Ciąża, wolniejsza przemiana materii w późniejszym wieku, wszystko to sprzyja raczej tyciu. Nie można się jednak dać też zwariować, bo zdrowy styl życia wcale nie wiąże się z tyloma wyrzeczeniami i ograniczeniami. Trudno przecież nie polubić pysznych i pożywnych posiłków, a sam sport również z czasem może wejść w krew, a przy okazji zapewnić zastrzyk pozytywnej energii. Zazwyczaj osoby, które już zaczęły uprawiać sport i nie rzuciły tej aktywności, trzymają się jej później latami. Jak jednak zacząć? Na dobry początek warto iść np. na siłownię. Wcale nie trzeba forsować się zanadto w czasie zajęć, w dodatku zestaw ćwiczeń można też dobrać do potrzeb i możliwości. Zmuszanie się do wysiłku nie tylko nie przyniesie żadnych efektów, ale również grozi kontuzją.

You can leave a response, or trackback from your own site.