Steppery i rowerki, czyli to co lubią kobiety

Kobiety, tak jak mężczyźni też bardzo często odwiedzają siłownię. Jednak trening dziewczyn znacznie różni się treningu męskiego. Panowie chcą wzmocnić i rozbudować partie mięśni. Panie natomiast walczą z tłuszczem, chcą ujędrnić ciało i wymodelować ciało oraz pozbyć się cellulitu. Panie najwięcej uwag mają do swoich nóg. Najczęściej zarzucają sobie, że uda są mało jędrne i szpeci je nieestetyczny cellulit. Wiele kobiet jest też niezadowolonych ze swoich pośladków, które często są obwisłe i mają nieładny kształt. Widząc takie mankamenty, kobiety najczęściej wykupują karnet do siłowni. Aby wymodelować pośladki i ujędrnić uda, najczęściej ćwiczą na rowerkach i stepperach. Rowerek to rodzaj tradycyjnego roweru. Pedałuje się, jednak nie pokonuje się żadnego dystansu. Można jednak zwiększać i zmniejszać sobie intensywność, dzięki czemu wykonuje się trening interwałowy. Taki trening, polegający na przemiennej zmianie intensywności ćwiczeń, o wiele szybciej spala tłuszcz niż ćwiczenie w szybkim, ale monotonnym tempie. Rowerek często wyposażony jest w licznik pokonywanego dystansu i spalanych kalorii. Stepper to urządzenie z dwoma podpórkami na stopy, które poruszają się naprzemiennie. Oprócz tego posiada specjalną kolumnę do podparcia ciała. Ćwiczenie na tym urządzeniu modeluje nogi i unosi pupę oraz pozwala pozbyć się cellulitu.

You can leave a response, or trackback from your own site.