Poprawa naszej sylwetki, krok do zmiany siebie

Jeżeli jesteś osobą, która krytycznie ocenia swoją sylwetkę i całe ciało, musisz rozpocząć odpowiednie działania. Konieczne jest rozpoczęcie stosowania odpowiedniejdiety, która poparta odpowiednimi ćwiczeniami może dać bardzo dobre efekty. Jeżeli chcemy schudnąć powinniśmy rozpocząć systematyczne treningi. Nie ważne czy fitness,czy siłownia ważne jest by ktoś nas zmobilizował do działania, dla towarzystwa do ćwiczeń możemy namówić jedną ze swoich koleżanek. Jeżeli mówimy, że chcemy schudnąć to myślimy zwykle o pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Skutkiem wielu „dietcud” jest efekt jojo, który łamie nas i odciąga od dalszych starań. Pamiętajmy, że każda dieta powinna być poparta wizytą u lekarza, który pomoże nam dobrać odpowiednią dietę do naszego stylu życia i wieku. Ważne jest by dieta nie była tylko jedynie krótkim okresem o, którym chcemy szybko zapomnieć, ale żeby nawyki żywieniowe towarzyszyły nam przez dłuższy okres, a najlepiej do końca życia. W przeciwnym razie nasza waga może wrócić. Jeżeli chcemy, by efekty były szybsze możemy wspomóc nasze starania suplementami diety. Popularne są medykamenty takie jak kreatyna, karnityna i HMB. Kreatyna jest substancją, która pomaga naszym mięśniom szybciej się rozrosnąć. Natomiast karnityna i HMB sprawiają, że tłuszcz pali się szybciej. Musimy więc zastanowić się na czym bardziej nam zależy i dopiero wtedy pójść do sklepu.

You can leave a response, or trackback from your own site.