Ćwiczenia w domu czy na siłowni

Wiele osób ćwiczy w domu. Ma to swoje zalety, ale też wady. Nie każdy chce pokazać swoje niedoskonałości na siłowni, gdzie często przychodzą kulturyści i osoby o smuklej sylwetce. Ćwiczenia we własnych czterech ścianach są w tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem. O wiele trudniej jednak o motywacje do ćwiczeń. W domu możemy ćwiczyć we własnym tempie nie czując na sobie wzroku innych. Możemy też ćwiczenia wykonywać w dowolnym czasie, gdy nam jest to dogodne. Dojazd do siłowni nierzadko narzuca termin. W domu możemy również wykonywać ćwiczenia przy własnej ulubionej muzyce. Nierzadko też osoby ćwiczące w domu korzystają z Internetu i filmów instruktarzowych. Bywa jednak, że nie wykonują one ćwiczeń dokładnie i czasem popełniają błędy, które zmniejszają efektywność ćwiczeń. Jeśli stać nas na to, warto korzystać z usług własnego instruktora fitness. Wtedy też to jego zadaniem będzie motywowanie nas do treningów i możemy być pewni efektów, o ile tylko zbyt szybko nie zrezygnujemy z jego usług. Aby urozmaicić trening, warto dokupić akcesoria. Najczęściej nabywane są hantle, skakanki czy specjalne piłki. Jeśli wybierzemy się na siłownie, z tych akcesoriów będziemy mogli tam korzystać. Do naszej dyspozycji będą także inne sprzęty takie jak atlas, tak preferowany przy treningach przez panów.

You can leave a response, or trackback from your own site.