Chudnięcie pod fachowym okiem

O zaletach zdrowej i zrównoważonej diety nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Koniecznie jednak należy pamiętać, że żeby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę, dietę powinien wspierać również w miarę aktywny styl życia. Jeśli pracuje się za biurkiem, koniecznie trzeba wygospodarować czas na chociażby spacer. Warto też od czasu do czasu biegać, chodzić na basen lub na siłownię. Te wszystkie aktywności, podobnie jak nowe nawyki żywieniowe z czasem wchodzą w krew. Początki nie są jednak nigdy kolorowe. Osoby, które chcą schudnąć zazwyczaj podchodzą do zadania albo zbyt ambitnie, albo odwrotnie, mają słomiany zapał. Kilka zbyt intensywnych pierwszych dni diety może okazać się dla nich nie do przejścia. Czy jednak dla takich osób nie ma ratunku? Chociaż sytuacja nie wygląda dobrze, to również i one mogą liczyć na koło ratunkowe. Jest nim trener osobisty. Fachowiec, który jest nie tylko sportowym instruktorem, ale również i nierzadko doskonale zna się na dietetyce, zazwyczaj wie, jak poprowadzić i zmotywować swojego klienta, żeby jednak się przełamał i zaczął pracować dla siebie. Sam trening przy tym nie właściwie skomplikowany odbywa się najczęściej na siłowni. Trener osobiście przygotowuje zindywidualizowany program ćwiczeń i uczestniczy we wszystkich zajęciach. Nie tylko demonstruje ćwiczenia, ale i czuwa nad ich przebiegiem, by w razie problemów pomóc swojemu klientowi.

You can leave a response, or trackback from your own site.