Archive for the ‘sporty indywidualne i ekstremalne’ Category

Jak odzyskać sylwetkę po ciąży?

Kiedyś piękna, smukła i zadbana kobieta, dziś niezadowolona z siebie mamka. Koniec z tym. Kochane zacznijmy walczyć o siebie i swoją sylwetkę. Pamiętajmy, że zadowolona i szczęśliwa kobieta jest lepszą żona i matką niż ta sfrustrowana. Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim ciele powinnaś już dziś zacząć walczyć o piękną sylwetkę. Pierwszym krokiem może być […]

Siłownia i fitness, dobre miejsce na spalanie tłuszczu

Gdy doskwiera Ci jesienne melancholia, w kinie nic ciekawego nie ma, a od siedzenia w zatłoczonej sali teatru wolisz ruch. Powinieneś udać się na zajęcie do pobliskiej siłowni. Oferują tam dużą ilość atrakcji. Wyspecjalizowane sprzęty i profesjonalna obsługa sprawią, że przyjemnie będzie nam spalać zbędne kalorie. Trenerzy doradzą odpowiednie ćwiczenia, dopasowane do naszego wieku, trybu […]

Elipter – połączenie steppera, roweru i bieżni

Jeśli komuś zależy na intensywnym treningu całego ciała, a ćwiczenia na bieżni, rowerku i stepperze stały się nudne i monotonne, można spróbować czegoś nowego. Jeśli posiada się już w miarę dobrą kondycję, wyćwiczoną na innym sprzęcie, warto przesiąść się na elipter. Urządzenie to wyposażone jest w dwie podpórki na stopy, poruszające się na przemian, podobnie […]

Dlaczego warto ćwiczyć i dbać o siebie

Prowadzenie zdrowego stylu życia wydaje się atrakcyjne, ale jednocześnie też i trudne. W końcu sporo trzeba wiedzieć nie tylko o żywieniu, ale ogólnie o biologii, ekologii, stale interesować się tym, co można i warto zrobić, żeby poprawić jakość i komfort swojego życia. Osoby dbające o siebie postrzegane są więc czasami nawet przez pryzmat fanatyków. Do […]

Jak wzmocnić swój organizm?

Życie na pełnych obrotach może i początkowo przynosi satysfakcję, ale jednak na dłuższą metę z pewnością nie jest dobrym rozwiązaniem. Chociaż sukcesy w pracy mogą uskrzydlać, a interesujące życie po godzinach może cieszyć, to jednak mimo wszystko warto od czasu do czasu zwolnić, pomyśleć o swoim zdrowiu i formie. Kluczem do zdrowia na długie lata […]

Jak mądrze wybrać dyscyplinę sportu dla siebie

Chociaż o dobrym wpłynie sportu na zdrowie wie każdy, to jednak wielu osobom ciężko jest się zmotywować do jakiejkolwiek aktywności. Spora jest też grupa, dla której kontakt ze sportem ogranicza się do samego tylko oglądania swoich ulubieńców w transmisjach telewizyjnych. Chociaż nie można odmówić przyjemności samemu kibicowaniu, to jednak warto uświadomić sobie, że jednak ruch […]

Trening siłowy przed sezonem sportowym

Korzyści płynące z prowadzenia zdrowego stylu życia zachęcają do zmian, ale jednak wciąż sporo jest ludzi, którym trudno jest się żegnać ze starymi przyzwyczajeniami. Okazuje się, że zdrowa dieta kojarzy się z ograniczeniami i wyrzeczeniami, zaś na sporty patrzy się przez pryzmat wysiłku. Plany z przejściem na zdrowszy styl życia odkłada się na bliżej nieokreśloną […]

Praca na gospodarstwie to też wysiłek fizyczny

Dawniej ludzie mimo iż nie mieli tak wielkiego pola do popisu potrafili zadbać o swoje ciało. Nie potrzebowali żadnych siłowni, ciężko pracowali w swoich domach. Praca przy gospodarstwie również budowała mięśnie. Społeczeństwo było świadome co to jest prawdziwy wycisk, nie ćwiczyli a jednak mieli idealne sylwetki. Dzisiaj człowiek bardzo często jest narażony na siedzący tryb […]

Idealna sylwetka czy tylko widoczna w ekranie telewizorów

Młodzi ludzie próbują kopiować celebrytów dlatego też zaczęła się obsesja nad rzeźbieniem swojego ciała. Piękna sylwetka o tym marzy każdy chłopak i dziewczyna. Niestety mało kto wie, że aby móc pochwalić się nienaganną figurą potrzeba bardzo dużo wysiłku, pracy i zaangażowania. Rzadko się zdarza, że osoba decydująca się na wycisk w domu dotrzymuję treningów. Oczywiście […]

Wysiłek fizyczny to jedna z najlepszych form odpoczynku

Aktualna młodzież stała się bardzo leniwa. Owszem są rozmowy o sporcie ale tylko przy okazji seansu w telewizji kiedy to ludzie sławni wyciskają siódme poty aby idealnie wyglądać w oknie medialnym. Owszem zainteresowanie siłownią jest, jednak nie jest to taka frekwencja jaka powinna być względem liczby ludzi cierpiących na przykład na otyłość. Oczywiście nie tylko […]