Bieżnia – niezbędnik w każdej siłowni

Trening cardio wpływa korzystnie na układ krwionośny i oddechowy, czyli wzmacnia serce i zwiększa pojemność płuc. Efektem jest zatem o wiele lepsza kondycja i brak zadyszki podczas wychodzenia po schodach. Trening ten wykonuje się najczęściej na siłowni, bowiem to tam jest bieżna. Sprzęt ten jest podstawą w tego typu klubach. Korzystają z niego zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Na bieżni spala się kalorie, kształtuje sylwetkę i poprawia kondycję. Jest to rodzaj platformy z poręczami bo bokach i tablicą z przodu. Na tablicy jest włącznik i wyłącznik oraz wyświetlacz, który pokazuje jaki pokonało się dystans, z jaką prędkością się biegnie i ile spaliło się kalorii. Nowszy sprzęt wyposażony jest w licznik tętna i posiada kilka programów treningowych. Na bieżni można spacerować, jak i biegać. wszystko zależy od tego jaką ustawimy sobie prędkość. Jeśli ktoś lubi wyzwania, może ustawić sobie odpowiedni kąt nachylenia, dzięki czemu bieg po bieżni będzie przypominał bieganie w terenie pagórkowatym. Bieżna cieszy się dużym zainteresowaniem wśród klientów siłowni. Niektórzy tak są zaintrygowani tego typu treningiem, że kupują bieżnię do domu. Jednak dobra bieżnia sporo kosztuje, nawet ponad 30 000 zł. Zakupu takiego sprzętu do domu nie ma sensu, lepiej zatem wykupić karnet do klubu, gdzie inwersje się w dobry i niezawodny sprzęt.

You can leave a response, or trackback from your own site.